Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Mia Jokiniva / Atmanin anatomia / 30 min.

MEDITAATIO • 26m

Up Next in MEDITAATIO

  • Alin dantian / Meditaatio / Mia Jokin...

    Tässä yinjoogan Yin Tonics -lajin liikemeditaatiossa työskentelet taolaisen energiajärjestelmän mukaan alimman dantianin alueella, keräämällä ja keskittämällä qitä sinne. Harjoitus sopii tehtäväksi myös klassisen joogameditaation sijaan kenelle vain.

  • Satu Haikio / Sukha-meditaatio / 15 min.

    Asetu hengähtämään hetkeksi Satu Haikion kanssa. Tämä suhka-meditaatio sopii tehtäväksi esimerkiksi ihan tavalliseen arkiaamuun, sillä se asettaa myötätuntoisen ja lempeän intention omaan olemiseesi sekä kanssaihmisten kohtaamiseen. Vain 15 minuutin pysähtyminen voi muuttaa koko päivän, kokeile v...

  • Outi Pikkuoksa / Kutsu unelle / 45 mi...

    Tämä restoratiivinen harjoitus Outi Pikkuoksan kanssa sopii erityisen hyvin iltaan. Tee se silloin, kun sinusta tuntuu, että haluat karistaa päivät kuormat harteiltasi. Harjoitus poistaa kireyksiä etenkin lantion ja selän alueelta. Samalla se laskee mielenkin rentouteen. Hyvää yötä ja huomenta!