Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Johdatuksessa / Noora Lintukangas / 15 min.

MEDITAATIO • 15m

Up Next in MEDITAATIO

  • Kirkkaan valon meditaatio / Mia Jokin...

    Valo laskeutuu, oletko valmis? Tarvitset vain paikan istua rauhassa ja antaa arjen hyörinän hälventyä ympäriltäsi. Lyhyt mutta syvä dharana-harjoitus elvyttää ja lataa akut kuin aurinkoon hetkeksi istahtaminen ikään.

  • Alin dantian / Mediaatio / Mia Jokini...

    Tässä yinjoogan Yin Tonics -lajin liikemeditaatiossa työskentelet taolaisen energiajärjestelmän mukaan alimman dantianin alueella, keräämällä ja keskittämällä qitä sinne. Harjoitus sopii tehtäväksi myös klassisen joogameditaation sijaan kenelle vain.

  • Hermoston vahvuus / Noora Lintukangas...

    Vain yhden liikkeen mittainen kundaliinijoogan kriya laittaa hien virtaamaan ja kehon tärisemään. Se vahvistaa fyysistä kehoa ja hermostoa. Liikkeen jälkeen rentoudutaan hetki hiljaisuudessa ja tehdään voimaa ja määrätietoisuutta lisäävä meditaatioharjoitus.