Puuelementin meditaatio / Yin Tonics / Mia Jokiniva / 30 min.
MEDITAATIO • 29m
Puuelementin meditaatio nojaa taolaisen perinteen ja kiinalaisen lääketieteen viitekehykseen. Sen vaikutusalueina on maksa-sappirakon energiakokonaisuus ja vastaavat meridiaanit. Hyvässä tasapainossa puuelementin energia antaa meille dynaamista eteenpäin menemisen rohkeutta ja päätöksenteon voimaa, mutta epätasapainoon joutuessaan se saa meidät kiihtyneiksi, ärtyneiksi, lyhytkatseisiksi ja dominanteiksi.
Koska nykyaika tyypillisesti ajaa meitä kohti kiirettä, paljon tekemistä ja puuelementin energioiden liikatilaa, tämänkaltainen harjoitus sopisi melkein jokaiselle tehtäväksi siloin tällöin.
Up Next in MEDITAATIO
-
Mia Jokiniva / Lootusmeditaatio / Kai...
Jos etsit lyhyttä liikemeditaatiota päivärutiiniksesi, Mia Jokinivan lootusmeditaatio voi hyvinkin täyttää toiveesi. Tämä taolaisen perinteen sydänmeditaatio kutsuu joogin kääntymään sisään ja aukeamaan ulospäin yhtaikaa. Voit tehdä Mian meditaation omana harjoituksenaan tai yhdistää sen esimerki...
-
Noora Mustajoki / Kirkastava pranayam...
Valoa tunneliin! Tämä useasta lyhyestä tekniikasta koostuva Noora Mustajoen ohjaama hengitysmeditaatio johdattaa sinut kirkkaan mielen tilaan.
Voit tehdä tämän rauhallisen harjoituksen milloin vain kaipaat selkeyttä ajatuksiin ja levollisuutta kehoon.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatun...
-
Mia Jokiniva / Taivassamadhi / Medita...
Tämä meditaatio Mia Jokinivan kanssa kuuluu luonnonelementtien (pancha mahabhuta) meditaatioperheeseen. Se kuljettaa sinut harjoitukseen, jossa samaistumista minään/itseeen (asmita) pyritään häivyttämään ja asetutaan näin ns. itsettömän tilan visualisaatioon ja kokemukseen.
Tämänkaltainen medita...
