Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Lootukseen / Mia Jokiniva / taso 2-3 / 22 min.

MIA JOKINIVA • 21m

Up Next in MIA JOKINIVA

  • Shotti pranaa / Mia Jokiniva / taso 2...

    Tämä harjoitus johdattaa sinut pranan imussa keskelle viidakkoa. Keskityt erityisesti tilan tekemiseen keuhkoille ja joogaamaan syvien, hyvien hengityksien rytmissä. Harjoituksessa ollaan jonkin verran käsienkin päällä erilaisissa sivulankuissa ja loppu huipentuu pranan kuljetukseen meditaatiossa...

  • Kohti skorpionia / Mia Jokiniva / tas...

    Hidastempoinen mutta haastava harjoitus, jossa runsas tekninen ohjeistus avustaa sinua vähä vähältä syveneviin taaksetaivutuksiin, joista suurin osa tehdään yhdistettynä käsitasapainotteluun. Saat taukoja välillä, mutta hiki tulee varmasti. Päädyt lopulta vrishikasanan muotoon, seinään vasten tai...

  • Pratistha / Mia Jokiniva / taso 2-3 /...

    Tämä haastava harjoitus aktivoi sinussa voiman ja ekspansiivisuuden liikkeeseen, mutta myös pyhittää pratisthan, vakauden, nimissä keho-mielesi täyteen läsnäoloon.
    Teeman mukaan treeni vuorottelee pitkäkestoisten pitojen (stabiliteetti) ja elämänvirran shaktimaisen liikkeen (aktivaatio) välillä. ...