Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Buy

Already subscribed? Sign in

Kiertoreitti / Jari Karppinen / 30 min.

Bindu® RE-START / 30 pv / 49€ • 30m

Up Next in Bindu® RE-START / 30 pv / 49€

  • Suorakulmion sivulla / 15 min.

    Tervetuloa hengähdyshetkeen! Tässä hengitysharjoitteessa tukit visuaalisen ja mielensisäisen tekniikan yhdistämistä yksinkertaisen geometrisen muodon ja hengityksen laskemisen kautta.

  • Vapaudu jännitteistä / Leena Syrjälä ...

    Käyt tämän lempeän harjoituksen aikana Leenan kanssa läpi tärkeimmät kehon nivelten liikelinjat, saat rauhallista lihasvoimatreeniä ja luot lisää tilantunnetta vartalolle ja mieleen. Jälkikäteen etenkin niska-hartiaseutu kiittää! Treeni päättyy progressiiviseen rentoutusharjoitukseen.

  • Koko kehon yin / Jouni Hallikainen / ...

    Tämä Jounin virtaava yinjoogaharjoitus käy läpi kehon kireyksiä varpaista ranteisiin. Kokonaisvaltainen harjoitus lisää kehotietoisuutta ja pitää tehokkaasti yllä liikkuvuutta. Koko kehon harjoituksen tueksi kannattaa varata joogatiiliä ja viltti.