Hanna Manninen / Tunne itsesi / 60 min.
UUTTA TÄSSÄ KUUSSA! Atman-teemakuukausi käynnissä • 1h 1m
Tämä Hannan tarjoama harjoitus on paitsi dynaaminen treeni myös itsetutkiskelun tunti. Joogan perinne on ollut aina kiinnostunut siitä, mikä on ihmisen perimmäinen olemus. Siitä voi ottaa selvää kehollisen ja mielensisäisen harjoittelun avulla. Tämä treeni antaa mahdollisuuden kumpaankin. Kaunis koreografia keskittyy mielen ohella erityisesti alavartaloon ja coreen.
Up Next in UUTTA TÄSSÄ KUUSSA! Atman-teemakuukausi käynnissä
-
Mandip Kaur / Vata dosha / 22 min.
Ayurveda on joogan sisartiede, jonka filosofia täydentää monin tavoin myös joogin ymmärrystä joogafilosofiasta. Tällä miniluennolla kuulet Mandin kertovan ayurvedan keho-mielityyppien doshateoriasta nyt vata-doshan kautta. Vatan aika jatkuu Suomessa läpi talven, elämme siis vielä sen aikaa kevään...
-
Sami Mälkiä / Best of astanga / 40 m...
On taaksetaivutuksien aika! Tässä harjoituksessa pääset tutustumaan Samin kanssa astangan kakkossarjan "best of"-valikoimaan. Asennot on tärkeitä selän liikkuvuuden ja voiman ylläpitämiseksi. Treeni päättyy pieneen pakettiin loppuliikkeitä ja meditaatioon. Autuasta harjoitusta astangan äärellä!
1 Comment