Floor barre 7 / Fatima Witick / 45 min.
FLOOR BARRE • 46m
Ooo-la-laa, mikä sivuspagaatti! Näin saatat huudahtaa itsekin pian peiliin katsoessasi, sen verran mainiota kyytiä saadaan Fatiman matkassa tässä floor barren ja pilateksen elementtejä yhdistävässä lattiaharjoituksessa. Tarvitset harjoitusta varten kaksi huopaa. Kuuntele lisäohjeet videolta ja nauti treenistä!
Up Next in FLOOR BARRE
-
Syvävenyttelyn ja floor barren intro ...
-
Floor barre 8 / Fatima Witick / 45 min.
Pakarat joutuvat ihanaan jurmuutukseen, kun kehität tässä treenissä Fatiman kanssa jalkojen aukikiertolihaksia ja lantion alueen liikkuvuutta. Pidät samalla huolta selkäsi hyvinvoinnista. Jokaisen joogin kannattaisi silloin tällöin vaihtaa floor barre -vaihteelle lajin monipuolisten lihastyömuoto...
-
Balleting – lonkat / Mia Jokiniva / 3...
Balleting on lattiabalettia, joka on suunniteltu sopimaan erityisesti joogin tarpeisiin. Saat monipuolisesti pienten, joogassa hyödyllisten tukilihaksien stabiliteettivoimaa, dynaamista liikkuvuutta, aivoja ruokkivia uusia koreografisia linjoja ja mikä kinnostavinta, joogasta puuttuvaa ponnistuks...
