Live stream preview
Mia Jokiniva / Atmanin anatomia / 30 min.
7 PÄIVÄÄ HUOLTOASEMALLA
•
26m
Tässä harjoituksessa Mia Jokinivan kanssa tutkitaan atmanin olemusta joogan keinoin. Harjoitus keskittyy sydämen alueelle. Se sisältää paikallaan olevia ja liikkuvia meditaatioita, mudria, restoratiivisia asentoja ja joogafilosofian perusteita.
Up Next in 7 PÄIVÄÄ HUOLTOASEMALLA
-
Etu- ja takalinjan yin / Jouni Hallik...
Tämän terapeuttisen harjoituksen avulla Jouni auttaa sinua pitämään huolta selkärangan tärkeimmistä liikesuunnista ja poistaa samalla kireyttä kehon suurimmista faskialinjoista. Eteen- ja taaksetaivutuksia tarjoavan harjoituksen tueksi kannattaa varata joogatiiliä ja bolsteri.
