Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Ashtanga 1/4 primary / sun salutations–purvottanasana / Wambui Njuguna-Räisänen

ASTANGA • 49m

Up Next in ASTANGA

  • Ashtanga / seated poses / Wambui Njug...

    Wambui johdattaa sinut tällä harjoitusvideolla astangan puolikkaan ykkössarjan ja istuma-asentojen asanoiden läpi. Saat paljon havainnollisia vaihtoehtoja ja pysyt varmasti mukana, vaikka et olisi astangaa aiemmin tehnytkään. Nautinnollisia treenihetkiä!

  • Therapeutic Ashtanga / Utkatasana + v...

    Tällä videolla pääset tekniikkatyöskentelemään soturien ja utkatasanan parissa tarkemmin Wambuin osaavassa opetuksessa. Kuulet myös siitä, kuinka erilaisin modifikaation asennot tulevat saavutettavammiksi kaikenlaisille ihmisryhmille; myös loukkaantumisista toipuville, liikerajoitteista ja vaikka...

  • Therapeutic Ashtanga / Backbends + sh...

    Wambui tarjoaa tällä videolla selänhuoltoa ja taaksetaivutuksia astangan henkeen. Kokeilet kakkossarjasta alkupuolen asentoja erilaisine modifikaatioineen. Wambui kertoo samalla myös traumainformoidun joogan ajatuksista osana asanan opetusta. Olet lämpimästi tervetullut matolle!