Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Ota jalat alle / Jari Karppinen / 45 min.

CARDIO • 47m

Up Next in CARDIO

  • Jenni Morrison-Jack / Tulipiiri / 50 ...

    Jennin ohjaama tulipiiri sytytellään hitaasti liekkiin. Ensimmäinen puoli harjoitusta huolehtii ympyrämäisellä liikkeellä eri nivelien ja lihasryhmien lämmittelystä. Sitten tekeminen kasvaa kuin itsestään hallituiksi keskivartalon dropback-harjoitteiksi, alavartalon liikkuviksi hanuman-harjoittei...

  • Lentoon! / Mia Jokiniva / Taso 2-3 / ...

    Tiivis 20-minuuttinen harjoitus tarjoaa lonkkien liikkuvuustreenin, tehokkaan jalkojen voimaharjoituksen ja käsitasapainottelua pidemmäkin harjoituksen kaltaisen haastavuusasteen tunnelmissa. Taso: 2-3.

  • Aurinkotervehdykset / 1h 45 min / Kai...

    Ei nyt sentään ihan 108:aa aurinkotervehdystä joogapäivän ja kesän valoisimman päivän kunniaksi, mutta todella monta kuitenkin! Kääräise matto auki ja juhli aurinkoa taivaan korkeimmalla kohdalla Bindun koko asanaopettajakaartin kera, haaste on heitetty!
    .
    Harjoitus on kaikkien halukkaiden – myö...