Outi Pikkuoksa / Asanalab / Lolasana / 15 min.
CORE
•
15m
"Vinyasan läpihyppy" on yksi flowmaisen treenin haastekohtia. Tällä opasvideolla Outi pilkkoo lolasanan voimantuoton coresta ja käsien alueelta kanssasi palasiin ja auttaa sinua eteenpäin. Klikkaa käyntiin!
Up Next in CORE
-
Mia Jokiniva / Cittan flow / 45 min.
Tämä cittan (mielen) flow vie sinut hitaan ja läsnäolevan liikkeen kautta syvemmälle asanan, meditaation ja hengityksen maailmaan. Ota tuoli ja tiiliä avuksesi ennen kuin aloitat, sillä työskentelen huolellisten kolmio-asentojen, puolikuutasapainojen ja takareisivenytyksen kanssa eri liiketasoiss...
-
Leena Syrjälä / Fuusio / 30 min.
Joogaa, pilatesta vai kenties molempia? Tämä 30 min. harjoitus sulauttaa saumattomasti yhteen osia sekä joogan että pilatesharjoituksen maailmasta. Leena ohjaama liike on miellyttävästi virtaavaa ja saa kehossa aikaan aivan uudenlaisia tuntemuksia - ja humps vaan, päivän treenit on taas tehty!
-
Hanna Manninen / Kriyan flow / 30 min.
Tehot talteen puolituntisesta! Sekin voisi olla tämän Hanna Mannisen jämäkän kriyaflown teemana. Ehdit nimittäin tehdä vaikka ja mitä: pranayamaa, sivulankkuja, selkälihaksia, vatsoja... ja vielä venytellä lonkatkin. Tämä on paitsi kiireisen joogin unelmaharjoitus, treeni myös sinulle, joka halua...
