Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Astangan seisomasarja / Sami Mälkiä / 40 min.

ETEENTAIVUTUKSET • 39m

Up Next in ETEENTAIVUTUKSET

  • Restoratiivinen harjoitus selälle / M...

    Nyt huolletaan kuormittunut selkä ja otetaan lääkettä myös mielen taakoille. Tämä harjoitus on lahja sinulta itseltäsi sinulle itsellesi, mikäli teet toimistotyötä tai istut muuten paljon. Asanoissa etsitään huolellisesti rangan kaikki liikesuunnat ja höllätään pääkopan kierroskonekin rauhallisem...

  • Marichyasana B / Mia Jokiniva / 10 min.

    Tämä lyhyt opastusvideo avittaa sinua ymmärtämään enemmän astangan marichiasana B:sta. Jos olet ihmetellyt sitä, miksi sinun tai jonkun oppilaasi asento "jäkittää" hurjasti, tämä video on sinulle.

  • Jalan mitalla / Jenni Morrison-Jack /...

    Harppaa, beibi, harppaa! Tämä treeni on etenkin jaloille ja muunkinlaisten kuin traditionaalien soturilinjauksien tutkimiseen. Nyt ei ollakaan kaiken aikaa syvissä sotureissa, vaan etsitään jalan lihaksien voimaa muilla keinoin. Jennin kivassa koreossa saat myös myös rangan kierrot ja tasapainot ...