Floor barre 12 / Fatima Witick / 45 min.
FLOOR BARRE • 49m
Joogin treeniin kuuluvat erottamattomasti lantion alueen voima- ja liikkuvuusharjoitteet. Kehitys vauhdittuu, kun monipuolistaa omaa treeniään tuttujen asanoiden ulkopuolelle. Tällä videolla Fatima antaa mahtavia työkaluja esimerkiksi utthita hasta padangustasanoiden ja tittibasanoiden tueksi - mutta täysin floor barren liikemateriaalilla lattiatasossa. Tervetuloa mattotyöskentelyyn lattiabaletin pariin, joogi!
Up Next in FLOOR BARRE
-
Floor barre 11 / Fatima Witick / Lonk...
Tervetuloa Fatiman floor barreen! Tämän harjoituksen teemana on lonkkien ja alaselän alue. Floor barre -harjoituksien tekeminen rakentaa tehokkaasti voimaa ja tekniikkaa joogin asanaharjoitukseen, tämä treeni tukee etenkin erilaisia lonkan liikkuvuutta vaativia asanoita ja valmistaa koko kehon su...
-
Floor barre 10 / Fatima Witick / 45 m...
Tässä pääosin vatsallaan ja konttausasennosta tehtävässä Fatiman takalinjan harjoitteessa pääset treenaamaan floor barren tekniikoita, joista on monipuolista hyötyä monia joogankin asanoita varten. Kun teet harjoitusta, kokeile löydätkö yhtenevyyttä vira 1:n, vira 3:n, dhanurasanan ja eka pada ut...
-
Floor barre 9 / Fatima Witick / 45 min.
Fatiman floor barre lämmittää sielun syövereihin asti. Etenet harjoituksessa pienin askelin jalkojen taaksenostoihin ja selän kiertoliikkeisiin jalkoja nostaen. Myös nilkan ja pohkeen lihakset saavat paljon harjoitusta, jota ei joogassa ole totuttu tekemään samassa mitassa. Muutenkin, jokaisen jo...
