Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Kumbhaka / Taso 2 / Sami Mälkiä (5) / 20 min.

HAASTEITA • 19m

Up Next in HAASTEITA

  • Jari Karppinen / Samakonasana / 15 min.

    Tässä asanaworkshopissa pääset tasapainon kuukauden nimissä treenaamaan Jari Karppisen kanssa tasapainoisinta mahdollista asentoa: se on tietenkin samakonasana, tuo sivuspagaattinakin tunnettu asanoiden kuningas!

  • Keskivartalo liekkeihin / Leena Syrjä...

    Coretreenin tarpeessa? Leenan keskivartalotunti on vastaus vakavampaankin vatsalihasharjoitusvajeeseen. Fysioterapeutin täsmällisyydellä saat ohjeistuksen siihen, miten vatsalihaksien eri kerroksia voi aktivoida ja työstää eri joogan asennoissa. Polttelu katsotaan nyt positiiviseksi, eli painahan...

  • Danda Flow / Mia Jokiniva / taso 2 / ...

    Tikkuasentoon, sano! Tässä flowssa teet dandan muotoa monissa eri asanoissa, lopuksi käsienkin päällä. Treenin tekniikat eivät ole monimutkaisia, mutta pitkät pidot kasvattavat toki voimaa ja keskittymiskykyäkin. Pincha mayurasana tulee kokeiltua monien dandavariaatioiden lomassa sekin. Tule muka...