HIIT-pätkien kautta hengästymiseen, mutta myös jooga-asentoihin kuten salabasanaan, navasanaan, ardha navasanaan ja urdhva dhanurasanaan. Asentojen kehittymisen mielessä joogaharjoituksen "ongelma" on yleensä kuormituksen vähäisyys, koska toistoja tai painoa on suhteessa kuormitustarpeeseen (kehitysmielessä) asanoissa turhan vähän. Poistat tällä videolla "ongelman" toistojen vähäisyydestä, ja kehon paino riittää kyllä punnukseksi varsin hyvin, kun asennot on suunniteltu hyvin. Tervetuloa uudenlaiseen asanaharjoituksesi ja hikirauhastesi herkkyyden tukemiseen!