Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Noora Mustajoki / Kirkastava pranayama / 15 min.

IISIT JOOGAT • 16m

Up Next in IISIT JOOGAT

  • Tuettu silta / Nina Pyykkönen / 15 min.

    Tällä videolla Nina tekee kanssasi lyhyen restoratiivisen harjoitteen tuettuun siltaan. Turvan tunteen luominen on yksi restoharjoitteiden tärkeimpiä psyykkisiä pyrkimyksiä ja vaikutuksiakin. Kuulet ihan pian, kuinka Ninan mukaan se saavutetaan parhaalla mahdollisella tavalla.

  • Modifioitu astanganjoogan sarja 1, os...

    Saat tällä videoilla hitusen modifiotua, et siis aivan kirjanoppinutta astangajoogaa. Teet ykkössarjan seisoma-asennot, eli siitä, mihin aurinkotervehdykset loppuvat (toinen video) aina virabhadrasanana B:hen saakka. Mukavia harjoitushetkiä!

  • Takaisin keskukseen / Mia Jokiniva / ...

    Erilaiset kehon keskilinjan yli liikkuvat tasapainot haastavat corelihaksistoa ja lonkan kaikki liikesuunnat: ekstensioon, fleksioon, loitonnukseen ja lähennykseen. Fokus palaa yhä uudelleen kehon keskilinjaan, selkärangan ja sushumna-nadin ajatuksiin. Sarjan tempo on suhteellisen hidas ja pidot ...