Yin / Perusharjoitus 2 / Jouni Hallikainen / 60 min.
JOUNI HALLIKAINEN
•
58m
Tervetuloa perusasioiden äärelle - nauttimaan sydämen ja kehon kyllyydestä
yinjoogan parhaista puolista. Tässä harjoituksessa kohteena ovat mm.
reidet ja alaselkä. Mielen hyvinvointi ja nautinto seuraavat aina bonuksena mukana.
Up Next in JOUNI HALLIKAINEN
-
Yin & yang / Jouni Hallikainen / 45 ...
Tervetuloa helppoon yinjoogaharjoitukseen. Yinjoogan asanoiden välissä keholle tarjoillaan kevyttä ja elvyttävää liikettä yinin ja yangin henkeen. Tilauksessa on täysannos tasapainoista hyvää oloa siis.
-
Alavartalon harjoitus / Jouni Hallika...
Tässä yinjoogaharjoitteessa tehdään tutkimusmatka kehomielen syövereihin ja poistetaan tehokkaasti kireyksiä etenkin jaloista sekä korvien välistä. Opettajanasi Jouni Hallikainen.
-
Ylävartalon harjoitus / Jouni Hallik...
Asettaudu lepovaihteelle ja lempeään yinjoogaharjoitukseen. Tämä treeni tekee hyvää selälle ja auttaa liikkuvuuden rajoitteissa sekä jäykkyyksissä niskahartiaseudulla.
