Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Antar lakshya - vähemmän puhetta / Mia J. / 60 min. / Taso 2 (musiikkitunti)

KÄSITASAPAINOT • 1h 2m

Up Next in KÄSITASAPAINOT

  • Pyhät joet / Mia Jokiniva / Taso 2-3 ...

    Tervetuloa kylpemään pyhissä joissa. Tässä harjoituksessa astutaan Gangesin, Yamunan ja Saraswatin pyhään virtaan, omassa kehossa. Flowmainen harjoitus vie sinut lonkankoukistajanvenytyksiin, taaksetaivutuksiin ja lopulta myös käsien päälle. Huuhtelet keho-mielen putipuhtaaksi tässä puolentoista ...

  • Sotketaan seinät! / Jari Karppinen / ...

    Tarvitset seinän, asenteen ja graffitimaa.... eikun kiipeilyhalua! Nyt kavutaan käsien päälle ja otetaan hyvällä tavalla naisesta ja miehestä mittaa. Käsiin saa lisävoimaa vain treenaamalla sitä, eli käydään pitemmittä puheitta tekemiseen maestro Karppisen kanssa...

  • Oodi taaksetaivutuksille / Mia Jokini...

    Tässä koreografiassa leikitään joogaremmin kanssa tehden liikkuvia ja flowaavia taaksetaivutussarjoja. Mukana on traditionaalia eka pada raja kapotasanaa, bhekasanaa ja epäsymmetrisiä yhden käden taaksetaivuttavia tasapainojakin. Haastavaa, mutta ei liian vaikeaa, eli rohkeasti yrittämään vaan! ...