Vairagyan flow / Jari Karppinen / 60 min. / Taso 2
KÄSITASAPAINOT
•
1h 1m
Työskentelet tässä harjoituksessa vuorotellen dynaamisen tehokkaasti ja yinmäisesti hölläten. Saat monipuolisen joogatreenin jalkojen voiman, lonkkien liikkuvuuden, kaikkien rangan liikesuuntien ja lopulta myös inspiroivien käsitasapainojen maailmassa. Tunti on taattua Jari-tavaraa, eli kääräise matto auki ja nautiskele itsesi joogablissiin!
Up Next in KÄSITASAPAINOT
-
Hanna Manninen / Virtaa, virtaa / 45 ...
Astu pranan virtaan! Tässä harjoituksessa ehdit tehdä paljon mutta keskittyneesti: sotureita, navasanaa, flowaavaa vinyasaa, tasapainoja ja bakasanankin. Lautturinasi lämpimän ja virkistävän energian virran äärelle toimii Hanna Manninen.
-
PÄIVÄ 1: Leena Syrjälä / Habat homm...
Nyt ei jää ajasta kiinni, eli käärihän matto auki. Tämä napakka joogatreeni Leenan kanssa laittaa ylävartalon työvuoroon vartiksi! Et tarvitse välineitä, sinä ja kehosi riittävät. Tulevaisuuden käsitasapainosi, vinyasat, olkapäiden terveys ja lapatuen hallinta kiittävät.
-
Enemmän on enemmän / Taso 2-3 / 45 m...
Runsauden teemakuukauteen sopien, joskus enemmän on enemmän! Tässä harjoituksessa saat Jarin tyyliin todella monipuolisen kokovartaloharjoituksen, jossa työn alla on paitsi keskivartalon lihasvoima, lonkan eri liikesuuntien tehotreeni sekä käsitasapainotekniikan kehittäminen tuolin avulla.
Tämä...
