Leena Syrjälä / Habat hommiin 15 min. / Taso 1-2
LEENA SYRJÄLÄ
•
16m
Nyt ei jää ajasta kiinni, eli käärihän matto auki. Tämä napakka joogatreeni Leenan kanssa laittaa ylävartalon työvuoroon vartiksi! Et tarvitse välineitä, sinä ja kehosi riittävät. Tulevaisuuden käsitasapainosi, vinyasat, olkapäiden terveys ja lapatuen hallinta kiittävät.
Up Next in LEENA SYRJÄLÄ
-
Hellittäen / Leena Syrjälä 50 min....
Vairagyan eli irtipäästäminen kuukausiteeman kunniaksi nyt "hellitetään" Leenan varmassa ohjauksessa. Meditatiiviset, staattiset ja dynaamiset liikkeet vaihtelevat koreografian myötä. Sarja kasvaa lämmittelyistä jalkojen voiman tekemiseen ja liikkuu siitä hyvää tekeviin coreharjoitteisiin. Lopuks...
-
Levähdyshetki / Leena Syrjälä / 30 min.
Nyt kuuluu joka joogin suusta restoratiivinen "ah"! Anna itsellesi puolen tunnin lepohetki tämän pehmeän ja palauttavan joogaharjoituksen parissa. Leena Syrjälän rauhallinen liike sekä hengitys johdattelevat harjoituksen alussa sinut lattiatasoon, jossa koko keho saa ihanan, rentouttavan käsittel...
-
Avoimena / Taso 1-2 / 60 min. / Leena S.
Avoin keho, avoin mieli! Jos et ole jo huomannut, että hyvän fyysisen treenin jälkeen on aina myös korvien välissä eri olo kuin harjoittelua ennen, tämän Leenan hyvän mielen flown jälkeen olet vakuuttunut siitä.
Leena johdattaa sinut rangan liikkeiden ja huolellisten seisoma-asentojen jalkatyös...
