Omalla polulla / Leena Syrjälä / 45 min.
LEENA SYRJÄLÄ
•
46m
Staattisesti vai dynaamisesti? Juurtuen vaiko virtaavasti? Pysähtyen ja vahvasti vai sittenkin soljuen ja pehmeästi? Monta tapaa ja mahdollisuutta tehdä liikettä; mikä niistä tuntuu sinulle sopivimmalta?
Tässä harjoituksessa Leena Syrjälän kanssa tunnustellaan ja fiilistellään liikettä eri näkökulmista. Tehdään harjoitusta ja asanoita staattisesti sekä dynaamisesti, vahvasti ja pehmeästi. Ja tärkeintä on se, mikä tuntuu itselle parhaalta tässä hetkessä. Löydä siis oma polkusi ja anna sen viedä.
.
Tämän harjoituksen voi myös tehdä useaan kertaan ja aina eri tavalla!
Up Next in LEENA SYRJÄLÄ
-
Leena Syrjälä / Heittäydy hetkeen / 4...
Tässä harjoituksessa ollaan läsnä, kuunnellaan itseä ja antaudutaan asanalle. Epämukavuusalueelta alkaa löytyä mukavuutta ja kiinnipitämisestä irtipäästämistä, kun soturit, lankut, utkatasanat ja coren voimaliikkeen vangitsevat sinut hetkeen. Nyt-hetki alkaa NYT ja jatkuu seuraavat 45 minuuttia L...
-
Leena Syrjälä / Esittely
-
Leena Syrjälä / Ilotulitusta corelle ...
Seuraavan 45 minuutin aikana fysioterapeutti, jooga- ja pilatesopettaja Leena Syrjälä pakkaa kanssasi keskivartalon kuntoon. Tämä on erityisesti joogille sopiva pilatesharjoitus, joka on ohjattu ja koostettu fysioterapeutin asiantuntemuksella monipuoliseksi treeniksi, jossa kaikki aika käytetään ...
