7 dhatua / Kudosten tasapaino / Mandip Kaur ja Pardaman Sharma / 17min.
MANDIP KAUR
•
16m
Ayurvedan näkökulmasta kehossa on seitsemän kudostyyppiä eli dhatua: plasma, veri, lihas, rasva, luut, luuydin ja sukupuolinesteet. Jokaiseen kudostyyppiin liittyy myös tiettyjä ihmisen psyykkisiä ominaisuuksia. Näiden kaikkien tasapainosta syntyy terveys. Kuuntele videolta lisää, kuinka ayurvedan asiantuntijat Mandip ja Pardaman selventävät, miten joogi voi pitää dhatunsa balanssissa.
Up Next in MANDIP KAUR
-
Ruokavalio / Mandip Kaur / 15 min.
Ayurveda ja jooga kulkevat käsi kädessä. Ruokailulla on vaikutus mieleen ja kehoon mutta myös ympäristöön. Sama toimii toisinkin päin. Paikallisten vuodenaikojen huomioiminen tukee hyvää ruokavaliota. Suomen kaltaisessa suurten säävaihteluiden maassa kevään, kesän, syksyn ja talven ruokavaliot o...
-
Kuusi makua / Mandip Kaur / 15 min.
Tällä miniluennolla ayurvedaspesialisti Mandip Kaur kertoo sinulle kuudesta eri mausta, jotka kuuluvat ayurvedan mukaan tasapainoiseen ruokavalioon. Opit samalla, mistä ja miten voit hankkia eri makuja ruokaasi. Kuulet myös, millaisia elimellisiä vaikutuksia eri mauilla on joogin kehossa.
-
Jooganidra / Jooginen uni / Mandip Ka...
Tervetuloa jooganidraan, joka on ayurvedankin tuntema tehokas stressinhallinnan ja palautumisen keino. Harjoituksen tarkoituksena on vaipua syvään levon tilaan. Tarvitset vain tyynyn, viltin ja mukavan makuuasennon. Jos et pääse juuri nyt makuulle, voit tehdä harjoituksen myös istuen.
