Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Fatima Witick / Tanssien virtaava jooga / 45 min.

KLIKKAA MOVEMENTIT TÄSTÄ • 47m

Up Next in KLIKKAA MOVEMENTIT TÄSTÄ

  • Ryhtiä yläselkään / Hanna Manninen / ...

    Tällä tunnilla tarvitset pitkähkön ja keskivahvan vastuskuminauhan. Joogaharjoituksessa piilee yksipuolisuuden vaara. Monet asanat kohdistuvat jatkuvasti työntäviin lihaksiin, kuten ojentajiin, hartioihin ja rintalihaksiin ja jättävät toisaalta yläselän vetävät lihakset vähemmälle huomiolle. Kumi...

  • Floor barre 11 / Fatima Witick / Lonk...

    Tervetuloa Fatiman floor barreen! Tämän harjoituksen teemana on lonkkien ja alaselän alue. Floor barre -harjoituksien tekeminen rakentaa tehokkaasti voimaa ja tekniikkaa joogin asanaharjoitukseen, tämä treeni tukee etenkin erilaisia lonkan liikkuvuutta vaativia asanoita ja valmistaa koko kehon su...

  • Joogaa(ko) painoilla / Taso 2-3 / Jar...

    Full power! Välillä pitää kiskaista, esimerkiksi painot irti maasta. Teet tässä treenissä erilaisia variaatioita eri joogan asanoista painojen kanssa. Kuuntele videon alusta, millaisella välinepatterilla pääset tämän äärimmäisen hyödyllisen harjoitteen kyytiin - ja sitten menoksi.