Veden elementin harjoitus / Mia Jokiniva / Taso 1-2 / 45 min.
NELJÄ ELEMENTTIÄ • 44m
Laita sisäiset ja ulkoiset vedet liikkeeseen Mian kanssa! Nivelnesteet, imunesteet, hiki, ruoansulatuksen nesteet ja lopulta jopa taivaan vedet liikkuvat tässä treenissä. Liikekieli on perinteisen asanajoogan melko maskuliinisen ja staattisen liikkeen sijaan pyörivää, flowaavaa, kauhovaa, huljuttelevaa, uivaa, sukeltavaa ja syviä virtoja liikuttavaa. Olo treenin jälkeen on ihastuttavan uudesti syntynyt, sillä vedestä olet sinä tullut ja vedeksi olet sinä jälleen tuleva...
Up Next in NELJÄ ELEMENTTIÄ
-
Veden meditaatio / Mia Jokiniva / 15 ...
Veden elementin meditaatio on tarkoitettu sinulle silloin, kun tahdot pestä pois turhaa ja puhdistaa omaa oloasi. Aivan samoin kuin rantaan lyövä aalto hioo hiljalleen rannan hiekasta ja pikkukivistä kulmia laine kerrallaan pehmeämmiksi, meditaatiohengityksesi huojentaa kierros kierrokselta menta...
-
Ilman elementin harjoitus / Mia Jokin...
Tämä harjoitus on omistettu erilaisille tasapainoille. Liihottelet ilmojen läpi paitsi jalkojen myös käsien ja pään päällä. Treenisi huipentuu vayu-hanumaniin, johon saatat lehahtaa omaksi yllätykseksesikin, sillä harjoitus valmistaa sinut aina hyvin edellisestä asennosta seuraavaan. Eikun take-o...
-
Ilman elementin meditaatio / Mia Joki...
Tämä ilman elementin meditaatio tehdään tuulen suhistessa taustalla. Harjoitus muuttuu vähitellen materiaalisesta kehon meditaatiosta eetterikehon meditaatioksi, kun seuraat Mian ohjeita syvemmälle ja syvemmälle harjoituksen imuun.
