Durga / Mia Jokiniva / Taso 2-3 / 75min.
BINDU 100 / 100€
•
1h 14m
Tämä on Durga-jumalattaren harjoitus, joka on puhdasta energiaa ja esteiden raivaamista. Durga on jumalattarista se, joka johdattaa shaktin tärkeään taisteluun hyvän puolesta mytologian paholaiskaksosia vastaan - panoksena on: ei vähempää eikä enempää kuin koko maailman tulevaisuus... Oletko valmis?
Up Next in BINDU 100 / 100€
-
Samana / Borja Sainz / sopii kaikille...
Seuraavaksi samana-vayun siivin sisäänpäin... Tässä tutkivassa ja kuuntelevassa harjoitteessa sovitat Borjan kanssa asanan liikkeitä pranayaman kanssa yhteen. Harjoitus sisältää hengityksen kanssa synkronoitavia seisoma-asentoja ja liikkuvuutta lisääviä rangan kiertoja. Lopetat harjoituksen kauni...
-
Terveen selän pilates / Leena Syrjälä...
Välillä joogin kannattaa astua oman tutun liikekielen ja hengityksen ulkopuolelle ja etsiä tukea tekemiseensä toista kautta. Fysioterapeutti-jooga- ja pilatesopettaja Leena Syrjälän huomissa tämä onnistuu kuvankauniissa puitteissa ja inspiroivasti tämän selälle suunnatun harjoituksen parissa.
-
Enkeleitä onko heitä? / Jenni Morriso...
Jenni johdattaa sinut selkärankaa kiertävien asentojen kautta vähitellen lattiatason asanoihin, enkelin siipien levittelyihin ja yksinkertaisiin käsitasapainoihin. Devaduta pannāsana, eli tipahtanut enkeli (fallen angel) löytyy lopulta melkein itsestään, kun keho on riittävän valmisteltu.
