Etu- ja takalinjan yin / Jouni Hallikainen / 55 min.
BINDU 100 / 100€
•
53m
Tämän terapeuttisen harjoituksen avulla Jouni auttaa sinua pitämään huolta selkärangan tärkeimmistä liikesuunnista ja poistaa samalla kireyttä kehon suurimmista faskialinjoista. Eteen- ja taaksetaivutuksia tarjoavan harjoituksen tueksi kannattaa varata joogatiiliä ja bolsteri.
Up Next in BINDU 100 / 100€
-
Jalan mitalla / Jenni Morrison-Jack /...
Harppaa, beibi, harppaa! Tämä treeni on etenkin jaloille ja muunkinlaisten kuin traditionaalien soturilinjauksien tutkimiseen. Nyt ei ollakaan kaiken aikaa syvissä sotureissa, vaan etsitään jalan lihaksien voimaa muilla keinoin. Jennin kivassa koreossa saat myös myös rangan kierrot ja tasapainot ...
-
Pinnalta ytimeen! / Hanna Manninen / ...
Valmiina sukeltamaan? Hannan uusi keskivartalon vahvistamiseen suunniteltu joogatunti liikkuu pinnalta ytimeen, eli hakee voimaa paitsi coren alueen pinnallisiin lihaksiin myös sen syvään ydintukeen. Tunnilla tasapainoilet, teet lankkuvariaatioita ja pääset lopulta käsienkin päälle. Rullaahan mat...
-
Langhana / Borja Sainz / Taso 1 / 35 ...
This practice begins Borja's three different, tantra-influenced Bindu classes. The first class, Langhana, uses asana as a vessel to cultivate your connection with breath. Your focus is to link mind with prana and rest in the experience of an inner soarce of calmness. This practice is open to begg...
