Käsitasapainot, vol. 3 / Jari Karppinen / 60 min.
BINDU 100 / 100€
•
1h 0m
Nyt ei jää ainakaan mahdollisuuksien puutteesta kiinni kuulkaa käsillä seisominen! Tämä sarja on täynnään kiinnostavia siirtymiä astavakrasanan, eka pada koundinyesanan, parsva bakasanan ja adho mukha vrksasanankin välillä. Käyhän käsiksi!
Up Next in BINDU 100 / 100€
-
Sivu- ja spiraalilinjan yin / Jouni H...
Tämä on rentouttava yinjoogaharjoitus, jossa tehdään tilaa hengitykselle ja poistetaan kireyttä kehosta sekä mielestä. Harjoitus hoitaa myös selkärankaa ja tehostaa runsaiden kiertoliikkeiden ansiosta ruoansulatusta ja nestekiertoa. Lempeästi lattianpinnasta tapahtuvan harjoituksen tueksi kannatt...
-
Taaksetaivutukset iyengarilaisittain ...
Kaiken aikaa syventyvää keho-mielen liikkeen ymmärrystä, pedantteja linjauksia ja tarkkoja ohjeita eri lihasaktivaatioihin - esimerkiksi sitä on iyengarjooga. Tämä harjoitus Jarnon kanssa perehtyy taaksetaivutuksiin rintakehälle, olkapäille ja lonkille tarkoitettujen valmistelevien liikkeiden kau...
-
Pilatesta joogille / Taso 2 / Hanna M...
Joogassa ja pilateksessa on paljon samaa liikekieltä. Esimerkiksi navasana sekä purvottanasana löytyvät kummastakin lajista. Joskus joogit kokevat pilateksen vaikeaksi: liikkeissä hengitetään "väärään" suuntaan tai neuvotaan aivan päinvastaisia asioita. Tällä tunnilla opit ymmärtämään joogan ja p...
