Mia Jokiniva / Manifestoinnin flow / 60 min.
BINDU 100 / 149€
•
59m
Manifestoinnin eli bhavanan flow Mia Jokinivan kanssa kutsuu sinut kehittämään joogisia ominaisuuksia itsessäsi. Ensin teet uuden vuoden meditaation. Sitten syvennät sitoutustasi kolmen erilaisen aallon sykleissä: kehon voiman, mielen keskittymiskyvyn ja joogisen hengen kultivoinnin aalloissa. Kääri matto auki ja toivota 2025 tervetulleeksi!
Up Next in BINDU 100 / 149€
-
Meditatiivinen yin / Jouni Hallikaine...
Tässä harjoituksessa yinjoogaa lähestytään “pää edellä” ja asanoiden funktio kohdistuu enemmän mielen kuin kehon kireyksien helpottamiseen. Stressinpoistoharjoitus, jota voi suositella aina silloin, kun pään sisäisen karusellin vauhti kiihtyy ja kiireen tuntu käy syömään voimavarojasi. Meditatiiv...
-
PÄIVÄ 14: Terveen selän pilates / Lee...
Välillä joogin kannattaa astua oman tutun liikekielen ja hengityksen ulkopuolelle ja etsiä tukea tekemiseensä toista kautta. Fysioterapeutti-jooga- ja pilatesopettaja Leena Syrjälän huomissa tämä onnistuu kuvankauniissa puitteissa ja inspiroivasti tämän selälle suunnatun harjoituksen parissa.
-
Samana / Borja Sainz / sopii kaikille...
Seuraavaksi samana-vayun siivin sisäänpäin... Tässä tutkivassa ja kuuntelevassa harjoitteessa sovitat Borjan kanssa asanan liikkeitä pranayaman kanssa yhteen. Harjoitus sisältää hengityksen kanssa synkronoitavia seisoma-asentoja ja liikkuvuutta lisääviä rangan kiertoja. Lopetat harjoituksen kauni...
