Mia Jokiniva / Manifestoinnin flow / 60 min.
BINDU 100 / 149€
•
59m
Manifestoinnin eli bhavanan flow Mia Jokinivan kanssa kutsuu sinut kehittämään joogisia ominaisuuksia itsessäsi. Ensin teet uuden vuoden meditaation. Sitten syvennät sitoutustasi kolmen erilaisen aallon sykleissä: kehon voiman, mielen keskittymiskyvyn ja joogisen hengen kultivoinnin aalloissa. Kääri matto auki ja toivota 2025 tervetulleeksi!
Up Next in BINDU 100 / 149€
-
PÄIVÄ 14: Terveen selän pilates / Lee...
Välillä joogin kannattaa astua oman tutun liikekielen ja hengityksen ulkopuolelle ja etsiä tukea tekemiseensä toista kautta. Fysioterapeutti-jooga- ja pilatesopettaja Leena Syrjälän huomissa tämä onnistuu kuvankauniissa puitteissa ja inspiroivasti tämän selälle suunnatun harjoituksen parissa.
-
Samana / Borja Sainz / sopii kaikille...
Seuraavaksi samana-vayun siivin sisäänpäin... Tässä tutkivassa ja kuuntelevassa harjoitteessa sovitat Borjan kanssa asanan liikkeitä pranayaman kanssa yhteen. Harjoitus sisältää hengityksen kanssa synkronoitavia seisoma-asentoja ja liikkuvuutta lisääviä rangan kiertoja. Lopetat harjoituksen kauni...
-
PÄIVÄ 17: Bandhan flow / Jari Karppin...
Valmiina nauttimaan hyvää tekevästä liikkeestä? Tämä on kiireisen ihannetreeni, sillä joogaat läpi lyhyessä ajassa kaikki kehon suuret lihasryhmät ja liikesuunnat.
Samalla sidot mielen keskittyneeksi ja inspiroidut bandhan teemasta, kun koreografiassa tehdään eri tavoin käsien ja jalkojen sidon...
