Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Rent now

Already subscribed? Sign in

Borja Sainz / Self-massage for stress relief / 50 min. / kaikki tasot

HYGGE-joogaa • 48m

Up Next in HYGGE-joogaa

  • Iltarauha / Taso 1–2 / Sami Mälkiä /...

    Haukotus ja nukahdus, siinäpä monen toive. Onneksi voit hengittää itsesi rauhalliseksi ja laskea päivän kierroksia, ehkäpä jopa vaikuttaa unen laatuun. Tämän videon vuorosierainhengitys laskee stressit alas, kuuhengitys voimistaa parasympaattisen hermoston rauhoittavaa vaikutusta ja mehiläishengi...

  • Fatima Witick / Lymfahierontaa / 20 min.

    Terveyden kuukauden nimissä nyt hieman hemmotellaan itseämme! Voit tehdä tämän lymfanestehieronnan aamulla tai illalla, mutta myös vaikkapa ennen jotakin toista harjoitusta valmistellaksesi kehoasi. Kuuntele videolta lisää siitä, mitä Fatima kertoo lymfanesteistä.

  • Restoa iyengarilaisittain / Jarno Mäk...

    Restoratiivinen jooga seinällä tarjoaa tilaisuuden ladata akut kiireisen arjen keskellä. Tässä harjoituksessa Jarnon kanssa tehdään monenlaista kulma-asentoa; on baddhakonasana seinällä remmien kanssa, upavistha konasanaa seinällä, supta baddhakonasanaa bolsterin kanssa sekä löytyypä restoilevan ...