Leena Syrjälä / Elinvoimaa, elämänvoimaa, elämäniloa! / Taso 1-2 / 60 min
SOMAATTISET TREENIT KOTIHARJOITTELUUN
•
1h 2m
Tässä dynaamisessa joogaharjoituksessa tehdään tilaa elinvoimalle ja annetaan sen virrata iloisesti. Lempeän, avaavan alun sekä hengitysharjoitusten jälkeen intensiteetti kasvaa ja elämänvoima suorastaan pirskahtelee esiin! Hyvän energian ja ilon kautta joogamatolle!
Up Next in SOMAATTISET TREENIT KOTIHARJOITTELUUN
-
Yinjoogaa ärtyneisyyteen / Mia Jokini...
Tervetuloa kiinalaisen lääketieteen mukaan tehtävään sappirakko- ja maksameridiaaniin harjoitukseen. Treeni on suunniteltu tekemään tilaa elimellisesti varsinkin kylkilinjojen ja vatsan alueelle, ja sopii meridiaanivaikutuksiensa osalta mielen puolella ärtyneisyyden, stressin ja kiukkuisuuden huo...
-
Floor barre 1 / taso 1–2 / Fatima Wit...
Voit tehdä jokaisen Fatiman floor barre -tunnin omin päin, ilman aiempien tuntien tekemistä. Sujahda mukaan vaan! Jos tahdot, voit myös muodostaa kuudesta tunnista minikurssin itsellesi.
Tässä, ensimmäisessä koreografiassa aloitetaan hitaasti ja perusteista, sillä perustekniikoiden hiomisesta ...
-
Irtipäästäminen / Noora Mustajoki ...
Tämä puolituntinen kundaliinijooga Nooran kanssa tarjoaa palauttavan, mieltä ja kehoa huoltavan harjoituksen. Teet kaikille sopivaa yksinkertaista asanaa, pranayamaa ja lyhyen irtipäästämisen meditaation.
