Syketreenit - Yoga HIIT sydämelle / Jari Karppinen / 15min. / Taso 2
SWEAT, BABY! Joogaa ikääntymisen hidastamiseen
•
15m
Sydän voi hyvin vasta, kun sitä rasitetaan tarpeeksi! Jari auttaa tällä HIITIllä sinua nostamaan sykkeen, yhdistämään siiheen joogaa ja saamaan kaikkia niitä loistohyötyjä ... jotka usein puuttuvat joogasta! Näin se homma hoidetaan, raivaa olkkariin tilaa ja lahjoita vartti terveyttä itsellesi!
Up Next in SWEAT, BABY! Joogaa ikääntymisen hidastamiseen
-
PÄIVÄ 6: Levähdyshetki / Leena Syrjäl...
Nyt kuuluu joka joogin suusta restoratiivinen "ah"! Anna itsellesi puolen tunnin lepohetki tämän pehmeän ja palauttavan joogaharjoituksen parissa. Leena Syrjälän rauhallinen liike sekä hengitys johdattelevat harjoituksen alussa sinut lattiatasoon, jossa koko keho saa ihanan, rentouttavan käsittel...
-
PÄIVÄ 7: Powerpilates / Leena Syrjälä...
Tämä on ehkä ensi kesään valmistautumisesi tärkein treeni! Kun varpaat astutaan kengistä ulos ja keskivartalo kääritään vällyjen alta, tulet olemaan juuri niin moninkertaisesti iloinen kuin olet kevään mittaan tehnyt tämän Leenan pilatestreenin! Ryhdytään hommiin...
-
PÄIVÄ 8: Ruutia reisiin / Jari Karppi...
Tämä Jarin kanssa tehtävän kokovartalon, mutta etenkin reisien, T E H O T R E E N I ja tasapainotus yleensä melko staattisen joogaharjoittelun tueksi pelastaa päivän kuin päivän! Jos pistoolikyykky ei ole tuttu toveri, tämän jälkeen siitä on tullut unohtumaton ystäväsi... Joogi ei ole välttämättä...
