Ihan shaktina / Noora Lintukangas / 30 min.
PIKATREENEJÄ
•
31m
Sat nam! Tällä kundaliinitunnilla rentoudut, irrottelet ja otat iisisti. Prana liikkuu, kun tunnilla vuorotellen joogataan, lauletaan, tanssitaan ja tehdään savasanaa Nooran hyvällä opastuksella. Harmoninen mutta energinen olo, täältä tullaan!
Up Next in PIKATREENEJÄ
-
Satu Haikio / Jyoti – valon meditaati...
Pranan kuukausi kutsuu valon meditaatioon. Satu Haikio ohjaa tämän kauniin rauhoittumisen hetken sinulle niin, että vaikka syysmyrskyt riehuisivat ulkona, voit aina löytää sisältäsi valon ja rauhan seesteisen sataman.
-
Jari Karppinen / Tiivistetysti / 30 m...
Jari Karppinen tarjoaa nyt parhaat tärppinsä siihen, mitä voi tehdä, jos on vain vähän aikaa asanaharjoitukselle mutta haluaa siitä monipuolisesti ja tehokaasti kaiken irti.
Tämän antoisan, kunnon meiningin treenin voi tehdä ilman apuvälineitä tai käyttää vastuskuminauhaa siinä hyödykseen. Hyvä...
-
Vagaalinen tonus / Nina Pyykkönen / T...
Tarjolla hetki hengenvetoa Ninan kanssa... Tällä videolla kuulet lisää vagushermon aktivoinnista ja opit vaikuttamaan omaan vagaaliseen tonukseesi. Harjoitus sopii tehtäväksi missä vain ja milloin vain.
