Jarno Mäkelä / Asanabuustaus / 30 min.
PIKATREENEJÄ
•
32m
Nyt buustataan asanaa: Jarno kuljettaa sinut erilaisin kiehtovin tekniikoin syvemmälle baddha konasanan, trinkonasanan ja parivrtta trikonasanan saloihin. Samalla kun buustautuu asanaosaaminen niin tekee myös into harjoittaa tuttuja liikkeitä uusin tavoin! Tule mukaan...
Up Next in PIKATREENEJÄ
-
Toivo / Noora Lintukangas / sopii kai...
Joskus tuntuu sille, ettei mikään auta toivottomuuteen. Tämä kundaliinijoogaperinteen meditaatio on erityisesti tällaisiin hetkiin. Har, haree, harii, waheguru -mantra rakentaa ympärille värähtelevää ”suojaa” ja lohtua.
Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogatuntisi, kurkkaa ennen sen aloittam...
-
Jari Karppinen / Pratyaharan flow / 3...
Seuraava puolituntinen on omistettu kehofokuksen flowlle. Kuten Jari kertoo treenin introssa, lihasaktivaatioihin keskittyminen voi olla yksi tapa harjoittaa myös mieltä joogassa! Tässä minitreenissä saa notkeus- ja voimaharjoittelua, eli täyden kattauksen. Nappaa treeni käyntiin.
-
PÄIVÄ 20: Jari Karppinen / Sitoumukse...
Jos kaipaat uuden vuoden joogalupausta itsellesi, tässä täydellisiä apuja! Jari Karppinen ohjaa sinulle lyhyen flown, jossa on kaikki täsmäliikkeet oman joogaharjoituksesi sitoutuneeseen kehittämiseen vuonna 2025. Kun toistat tämän treenin pari kertaa viikossa, asanasi tulee sykähtämään eteenpäin...
