Tässä harjoituksessa etsitään ja löydetään tuolin kanssa uusia ulottuvuuksia tutuista jooga-asanoista. Kokeilet tuoli-bharadvajasanaa, tuoli-pasasanaa sekä versiot parivrtta parsvakonasanaa tuolin kera sitäkin. Jarnolla on aina jokin kiinnostava extra tarjolla, kurkkaa videolta, mikä se on tällä kertaa.
Up Next in PIKATREENEJÄ
-
Mia Jokiniva / Tyagan eli irtipäästäm...
Tervetuloa fifty-fifty-treenin pariin! Noin puolet dynaamista ja puolet restoa, ole hyvä. Tämä autuas flow vie sinut hyvää tekevään "koko kehon linkoon" Mian kanssa. Saat siis samassa paketissa jalkojen voiman, monipuoliset rangan liikesuunnat, dynaamiset käsitasapainot ja vielä hyvät venytykset ...
-
Hanna Manninen / Kehon ja mielen voim...
Kiva puolen tunnin yhdistelmäharjoitus joogan seisoma-asentoja ja restoratiivista asanaa kutsuu sinuakin kyytinsä. Muheat tuntemukset takalistossa ja reisissä jälkikäteen kertovat, että voimaa on todellakin tämän kuukauden teeman mukaan kasvatettu!
-
Noora Mustajoki / Elinvoiman kriya / ...
Tässä kundaliinijoogan harjoituksessa teet vatsan alueelle voimaa, puhdistat mieltä ja kehoa tulihengityksellä sekä lopetan meditatiiviseen savasanaan. Koko viikko jatkuu kirkkaampana, kun teet tämän puolituntisen Nooran kanssa.
1 Comment