Lempeä pilates / Hanna Manninen / 45 min. / Taso 2
PILATES • 46m
Tämä hetki on itsen huoltoa varten! Tämä Hanna Mannisen pilates on koko kehon harjoitus. Kesän kunniaksi (pallo)pelin henki on tämä: Etenkin core saa tehotreenin ja selkäranka kesähuollon kaikkiin liikesuuntiin. Jos et omista pilatespalloa, mikä vain lasten pallopelien pallo käy treenivälineeksi.
Up Next in PILATES
-
Leena Syrjälä / Niska-hartiapilates /...
Niskat juntturassa? Eipä hätää, nyt on tarjolla hyvinvointia niska-hartiaseudulle pilateksen tapaan! Leena huoltaa sinut ohjaten lempeästi vahvistavaa liikettä, josta sekä niha-seutu että koko keho kiittävät. Harjoituksessa käytetään välineenä pehmeää pilatespalloa, jonka avulla saadaan moniin li...
-
Hanna Manninen / Kurinalaisesti / 45 ...
Tässä odottaa ottajaansa täydellinen tapas-teemakuukauden treeni! Pilatesharjoitus tehdään aina tarkasti ja napakasti, ja se on yksi syy sille, miksi treenin jälkeen kropassa ja mielessä on aina kirkas ja selkeä olo. Kokeile Hannan kanssa vaikka heti...
-
Leena Syrjälä / Ilotulitusta corelle ...
Seuraavan 45 minuutin aikana fysioterapeutti, jooga- ja pilatesopettaja Leena Syrjälä pakkaa kanssasi keskivartalon kuntoon. Tämä on erityisesti joogille sopiva pilatesharjoitus, joka on ohjattu ja koostettu fysioterapeutin asiantuntemuksella monipuoliseksi treeniksi, jossa kaikki aika käytetään ...
