Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe Learn more

Already subscribed? Sign in

Astangan 123 / Sami Mälkiä / 40 min.

SAMI MÄLKIÄ • 41m

Up Next in SAMI MÄLKIÄ

  • Pranayama ruuansulatukselle / Sami Mä...

    Pranaymasta on moneksi! Tällä videolla Sami Mälkiä opastaa sinut lyhyeen hengitysharjoitukseen, joka tukee erityisesti ruoansulatusta. Eli eikun vatsaa hellimään, ole hyvä!

  • Sami Mälkiä / Esittely

  • Välipäivän pranayama / Sami Mälkiä / ...

    Jonakin päivänä saatat tuntea, että "tänään ei lähde" asanan kanssa. Tällöin on selkeästi palautumisen paikka. Hengitysharjoitukset ovat loistava tapa pitää tällöin energiakeho ja hermosto tasapainossa. Sami teki sinulle lyhyen välipäivän pranayaman juuri tällaista tilannetta varten.