Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Astangan seisomasarja / Sami Mälkiä / 40 min.

SAMI MÄLKIÄ • 39m

Up Next in SAMI MÄLKIÄ

  • Pranayaman intro / miniluento / Sami ...

    Tällä videolla tutustut pranayaman perusteisiin ja Bindun pranayamaopettajaan Sami Mälkiään. Kertaat Samin kanssa idan, pingalan, sushumna nadin, kuu- ja aurinkoenergioiden, kundaliinin ja vayujen käsitteet. Nämä ovat oleellisia perustietoja hengitysharjoittelusta - ja viitekehystä sille, miksi p...

  • Pre-pranayama / Taso 1-2 / Sami Mälki...

    Sieraimet on tarkoitettu hengittämiseen ja keskittymällä ensin hengityksen pidentämiseen rauhoitamme mielen harjoitukseen. Sami kertoo videolla, että uloshengityksen pidentämisellä siedätämme aivojen hengityskeskuksen tottumaan hiilidioksidin lisääntymiseen. Kokeilemme myös hengityksen herkkupist...

  • Pranayama-tekniikat / Taso 2 / Sami M...

    Tällä videolla edetään Samin huolellisessa opetuksessa kriyoista jo varsinaisten pranayamojen pariin. Joogit ovat vuosisatoja hengittäneet hermostoon tasapainoa, puhdistaneet kehoa ja energiakanavia sekä hiljentäneet mielen toimintaa pranayamoilla. Nyt kuulet, kuinka vuorosierainhengitys nadi sod...