Käsitasapainot, vol. 3 / Jari Karppinen / 60 min.
SWEAT, BABY! • 1h 0m
Nyt ei jää ainakaan mahdollisuuksien puutteesta kiinni kuulkaa käsillä seisominen! Tämä sarja on täynnään kiinnostavia siirtymiä astavakrasanan, eka pada koundinyesanan, parsva bakasanan ja adho mukha vrksasanankin välillä. Käyhän käsiksi!
Up Next in SWEAT, BABY!
-
Yoga HIIT Conditioning 2 / Mia Jokini...
Yes, olet matolla taas! Selkälihasryhmät, joita tarvitaan erityisesti taaksetaivutuksissa, saavat monipuolista ärsytystä. Vahvistat sopivasti olkaniveliä ympäröiviä lihaksia mm. uttanan padasana -prässissä ja painon kanssa tehtävässä mandalasana-versiossa. Intervallit pitävät huolet siitä, että n...
-
Ruutia reisiin / Jari Karppinen / 45 ...
Tämä Jarin kanssa tehtävän kokovartalon, mutta etenkin reisien, T E H O T R E E N I ja tasapainotus yleensä melko staattisen joogaharjoittelun tueksi pelastaa päivän kuin päivän! Jos pistoolikyykky ei ole tuttu toveri, tämän jälkeen siitä on tullut unohtumaton ystäväsi... Joogi ei ole välttämättä...
-
Yoga fusion / Hanna Manninen / Taso 2...
Tämä räväkkä yhdistelmätunti ei jätä ketään kylmäksi! Jooga yhdistyy Yoga Fusion tunnilla luontevasti kamppailulajeihin, taijihin, balettiin ja pilatekseen. Tunti kehittää sykekuntoa ja asennetta!
