Omalla polulla / Leena Syrjälä / 45 min.
TASAPAINOT
•
46m
Staattisesti vai dynaamisesti? Juurtuen vaiko virtaavasti? Pysähtyen ja vahvasti vai sittenkin soljuen ja pehmeästi? Monta tapaa ja mahdollisuutta tehdä liikettä; mikä niistä tuntuu sinulle sopivimmalta?
Tässä harjoituksessa Leena Syrjälän kanssa tunnustellaan ja fiilistellään liikettä eri näkökulmista. Tehdään harjoitusta ja asanoita staattisesti sekä dynaamisesti, vahvasti ja pehmeästi. Ja tärkeintä on se, mikä tuntuu itselle parhaalta tässä hetkessä. Löydä siis oma polkusi ja anna sen viedä.
.
Tämän harjoituksen voi myös tehdä useaan kertaan ja aina eri tavalla!
Up Next in TASAPAINOT
-
Yhdestä on moneksi / Jenni Morrison-J...
Harjoitus voi kukoistaa silloin, kun perusta on kunnossa. Tässä harjoituksessa Jenni luotsii joogin leikkimään trikonasanoiden kanssa, joiden muodot muuntuvat alun seisovista kolmioista erilaisiksi lattiatason käsi- ja seisomatasapainoiksi. Yhdestä on moneksi!
-
Ilman elementin harjoitus / Mia Jokin...
Tämä harjoitus on omistettu erilaisille tasapainoille. Liihottelet ilmojen läpi paitsi jalkojen myös käsien ja pään päällä. Treenisi huipentuu vayu-hanumaniin, johon saatat lehahtaa omaksi yllätykseksesikin, sillä harjoitus valmistaa sinut aina hyvin edellisestä asennosta seuraavaan. Eikun take-o...
-
Jalan mitalla / Jenni Morrison-Jack /...
Harppaa, beibi, harppaa! Tämä treeni on etenkin jaloille ja muunkinlaisten kuin traditionaalien soturilinjauksien tutkimiseen. Nyt ei ollakaan kaiken aikaa syvissä sotureissa, vaan etsitään jalan lihaksien voimaa muilla keinoin. Jennin kivassa koreossa saat myös myös rangan kierrot ja tasapainot ...
