Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Sama vritti / Mia Jokiniva / Taso 2 / 30min

TASAPAINOT • 29m

Up Next in TASAPAINOT

  • Antar lakshya - vähemmän puhetta / Mi...

    Vähemmän puhetta, enemmän tekemistä. Joskus tarvitsee harjoituksen, jossa opettaja ei hiillosta ohjeillaan vaan voi itse joogina keskittyä meditatiitivisempaan tekemiseen. Antar laskhya tarkoittaa sisäistä meditaation kohdetta. Treenin tarkoitus on kääntää sinut sisäänpäin, pois ulkoisista muodoi...

  • Takaisin keskukseen / Mia Jokiniva / ...

    Erilaiset kehon keskilinjan yli liikkuvat tasapainot haastavat corelihaksistoa ja lonkan kaikki liikesuunnat: ekstensioon, fleksioon, loitonnukseen ja lähennykseen. Fokus palaa yhä uudelleen kehon keskilinjaan, selkärangan ja sushumna-nadin ajatuksiin. Sarjan tempo on suhteellisen hidas ja pidot ...

  • Sivuaskelia / Mia Jokiniva / Taso 2-3...

    Nyt saa hairahtua polulta ja astua reilusti sivuun! Tämä lateraalilinjojen eli kehon kylkilinjojen ja sivuttaisliikkeiden treeni liikkuu luistellen, balettiliikkeitä tehden ja välillä breakdancatenkin eteenpäin. Kaikki joogan, keskittyneisyyden ja – totta mooses – hyvän hienkin nimeen!