Herkän vatsan flow / Taso 1 / 75 min. / Satu H.
VINYASA FLOW
•
1h 16m
Oletko lempeän, hitaan ja joogaterapeuttisen treenin tarpeessa? Jos niin, anna sisätautilääkäri ja joogaopettaja Satu Haikion kuljettaa sinut läpi flown, jossa hellitään ruoansulatusta ja rauhoitetaan hermostoa.
Tämä harjoitus tarjoaa runsautta dynaamisen ja restoratiivisen joogan yhdistelmätreenin muodossa. Harjoitus sopii erityisen hyvin myös vatsavaivaisen harjoitukseksi.
Up Next in VINYASA FLOW
-
Jari Karppinen / Katseen vangitsija /...
Ah, nyt sitä saa! Napakkaa ja eteenpäin omaa kehitystä vievää treeniä nimittäin! Tässä vähitellen syvemmälle taaksetaivutuksiin kehittyvässä harjoituksessa päädyt Jarin kanssa lopulta eka pada raja kapotasanaan eli kuningaskyyhkyn asentoon. Mukana monta hyvää jippoa takataskuun laitettavaksi, ole...
-
Mia Jokiniva / Manifestoinnin flow / ...
Manifestoinnin eli bhavanan flow Mia Jokinivan kanssa kutsuu sinut kehittämään joogisia ominaisuuksia itsessäsi. Ensin teet uuden vuoden meditaation. Sitten syvennät sitoutustasi kolmen erilaisen aallon sykleissä: kehon voiman, mielen keskittymiskyvyn ja joogisen hengen kultivoinnin aalloissa. Kä...
-
Jenni Morrison-Jack / Katse sisäänpä...
Nyt käännetään katse sisäänpäin. Australian vahvistuksemme Jenni Morrison-Jack johdattaa sinut tasapaino- ja coresarjassa sinut olennaisen ääreen, eli keskittyneeseen harjoitukseen ja mielikuvitukselliseen koreografiaan. Lopetat harjoituksen kauniiseen tietoisuusmeditaatioon.
