Puuelementin meditaatio / Yin Tonics / Mia Jokiniva / 30 min.
MEDITAATIO
•
29m
Puuelementin meditaatio nojaa taolaisen perinteen ja kiinalaisen lääketieteen viitekehykseen. Sen vaikutusalueina on maksa-sappirakon energiakokonaisuus ja vastaavat meridiaanit. Hyvässä tasapainossa puuelementin energia antaa meille dynaamista eteenpäin menemisen rohkeutta ja päätöksenteon voimaa, mutta epätasapainoon joutuessaan se saa meidät kiihtyneiksi, ärtyneiksi, lyhytkatseisiksi ja dominanteiksi.
Koska nykyaika tyypillisesti ajaa meitä kohti kiirettä, paljon tekemistä ja puuelementin energioiden liikatilaa, tämänkaltainen harjoitus sopisi melkein jokaiselle tehtäväksi siloin tällöin.
Up Next in MEDITAATIO
-
Outi Pikkuoksa / Mudrameditaatio mase...
Oletko sinä yksi meistä, joille kevät ei olekaan valon ja ilon vaan väsymyksen ja vaikeampien tunteiden aikaa? Liity mukaan psykologi-joogaopettaja Outi Pikkuoksan lyhyeen mudrameditaatioon, joka on suunniteltu tehoamaan täsmänä kuvattuihin vaivoihin.
-
Mia Jokiniva / Taivassamadhi / Medita...
Tämä meditaatio Mia Jokinivan kanssa kuuluu luonnonelementtien (pancha mahabhuta) meditaatioperheeseen. Se kuljettaa sinut harjoitukseen, jossa samaistumista minään/itseeen (asmita) pyritään häivyttämään ja asetutaan näin ns. itsettömän tilan visualisaatioon ja kokemukseen.
Tämänkaltainen medita...
-
Noora Mustajoki / Parantavan mantran ...
Kundaliinijoogaperinteen mantraharjoitus on kuin kaunis jalokivi. Noora ohjaa sinut seuraavan puolen tunnin aikana tekemään parantavan rukouksen itsellesi tai taholle, jolle mantran haluat kohdistaa. Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogaharjoituksesi, katso ensin esittelyvideo.
