Yoga fusion / Hanna Manninen / Taso 2 / 45min.
CARDIO • 46m
Tämä räväkkä yhdistelmätunti ei jätä ketään kylmäksi! Jooga yhdistyy Yoga Fusion tunnilla luontevasti kamppailulajeihin, taijihin, balettiin ja pilatekseen. Tunti kehittää sykekuntoa ja asennetta!
Up Next in CARDIO
-
Astangan 123 / Sami Mälkiä / 40 min.
Tervetuloa astumaan astangan taikapiiriin. Sami ohjaa kulkuasi hybriditunnilla, joka on yhdistelmä astangan sarjojen 1, 2 ja 3 liikkeitä. Harjoituksen monipuolisuus on todellista salvaa keho-mielelle. Rullaahan matto auki ja pidä hetki hyvää huolta itsestäsi!
-
Yoga HIIT Conditioning 3 / Mia Jokini...
Ota apuvälineeksi huopa tai iso froteepyyhe. Jos erilaiset käsitasapainot ja hypyt joogassa ovat olleet sinulle haastavia ja tahdot lisää keskivartalon voimaa, tämä harjoitus auttaa sinua sen tavoitteen saavuttamisessa. Burpeet, upavistha konasana -nostot ja nurinperinkonttaukset kirittävät asana...
-
Balleting - reidet / Mia Jokiniva / 3...
Balleting on lattiabalettia, joka on suunniteltu sopimaan erityisesti joogin tarpeisiin. Saat monipuolisesti pienten, joogassa hyödyllisten tukilihaksien stabiliteettivoimaa, dynaamista liikkuvuutta, aivoja ruokkivia uusia koreografisia linjoja ja mikä kiinnostavinta, joogasta puuttuvaa ponnistuk...
