Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Kolme kolmiota / Mia Jokiniva / taso 2-3 / 60 min.

VINYASA FLOW • 1h 0m

Up Next in VINYASA FLOW

  • Lapatukiopetusta / Hanna Manninen / ...

    Tämä puolituntinen joogaharjoitus Hanna Mannisen osaavissa käsissä omistetaan hartiarenkaalle ja lapaluille. Tutustut yläraajan ja lapaluiden anatomisiin liikesuuntiin sekä hyvään lapatukeen joogan keinoin. Valmiina lapatukiopetukseen?

  • Aseisiin! Taso 1-2 / Mia Jokiniva / 3...

    Tässä rentotempoisessa harjoituksessa teet minitehotreenin etureisille erilaisten pistoolikyykyn ilma- ja lattiavariaatioiden kyydissä. Harjoitus sisältää myös epäsymmetrisiä tasapainoja. Kesto 30 min.

  • Jalkapäivä / Mia Jokiniva / taso 1-2 ...

    Liikuttamalla ja voimistamalla jalkaterää autat itseäsi rakentamaan vakaat, vahvat tasapainot. Tämä harjoitus vie sinut erilaisten progressioden läpi kohti utthita hasta padangustasana, upavistha ḱonasana B:tä ja vasithasanaa - kaikki tasapainoja, joita ei ensi alkuun olettaisi jalkaterän voimast...