Mia Jokiniva / Cittan flow / 45 min.
VINYASA FLOW
•
47m
Tämä cittan (mielen) flow vie sinut hitaan ja läsnäolevan liikkeen kautta syvemmälle asanan, meditaation ja hengityksen maailmaan. Ota tuoli ja tiiliä avuksesi ennen kuin aloitat, sillä työskentelen huolellisten kolmio-asentojen, puolikuutasapainojen ja takareisivenytyksen kanssa eri liiketasoissa. Myös coren kunto tulee treenattua tässä rauhallisessa flowssa Mian kanssa.
Up Next in VINYASA FLOW
-
Jari Karppinen / Pratyaharan flow / 3...
Seuraava puolituntinen on omistettu kehofokuksen flowlle. Kuten Jari kertoo treenin introssa, lihasaktivaatioihin keskittyminen voi olla yksi tapa harjoittaa myös mieltä joogassa! Tässä minitreenissä saa notkeus- ja voimaharjoittelua, eli täyden kattauksen. Nappaa treeni käyntiin.
-
Mia Jokiniva / Manifestoinnin flow / ...
Manifestoinnin eli bhavanan flow Mia Jokinivan kanssa kutsuu sinut kehittämään joogisia ominaisuuksia itsessäsi. Ensin teet uuden vuoden meditaation. Sitten syvennät sitoutustasi kolmen erilaisen aallon sykleissä: kehon voiman, mielen keskittymiskyvyn ja joogisen hengen kultivoinnin aalloissa. Kä...
-
Varunan kylvyssä / Outi Pikkuoksa / ...
Nyt loiskuu vesi Intian mytologian tarujen tahtiin! Outi tekee kanssasi koreografisen Varunan flown. Teet tasapainoja, harjoitat coren voimaa ja ratsastat krokotiililla tässä harjoitteessa. Laita puhelin ja kello sivuun - ja valmistaudu menettämään ajantajusi.
