Alavartalon harjoitus / Jouni Hallikainen / 45 min.
YINJOOGA • 48m
Tässä yinjoogaharjoitteessa tehdään tutkimusmatka kehomielen syövereihin ja poistetaan tehokkaasti kireyksiä etenkin jaloista sekä korvien välistä. Opettajanasi Jouni Hallikainen.
Up Next in YINJOOGA
-
Ylävartalon harjoitus / Jouni Hallik...
Asettaudu lepovaihteelle ja lempeään yinjoogaharjoitukseen. Tämä treeni tekee hyvää selälle ja auttaa liikkuvuuden rajoitteissa sekä jäykkyyksissä niskahartiaseudulla.
-
Yinjoogaa ärtyneisyyteen / Mia Jokini...
Tervetuloa kiinalaisen lääketieteen mukaan tehtävään sappirakko- ja maksameridiaaniin harjoitukseen. Treeni on suunniteltu tekemään tilaa elimellisesti varsinkin kylkilinjojen ja vatsan alueelle, ja sopii meridiaanivaikutuksiensa osalta mielen puolella ärtyneisyyden, stressin ja kiukkuisuuden huo...
-
Koko kehon yin / Jouni Hallikainen / ...
Tämä Jounin virtaava yinjoogaharjoitus käy läpi kehon kireyksiä varpaista ranteisiin. Kokonaisvaltainen harjoitus lisää kehotietoisuutta ja pitää tehokkaasti yllä liikkuvuutta. Koko kehon harjoituksen tueksi kannattaa varata joogatiiliä ja viltti.
