Tässä yinjoogan Yin Tonics -lajin liikemeditaatiossa työskentelet taolaisen energiajärjestelmän mukaisesti keräämällä ja kierrättämällä qitä. Voit tehdä hyvän kierron meditaation minkä oman joogaharjoituksesi yhteyteen vain, vaikka se onkin Yin Tonicsin uniikki meditaatio.
Tässä yinjoogan Yin Tonics -lajin liikemeditaatiossa työskentelet taolaisen energiajärjestelmän mukaan alimman dantianin alueella, keräämällä ja keskittämällä qitä sinne. Harjoitus sopii tehtäväksi myös klassisen joogameditaation sijaan kenelle vain.
Tämä on keskuhermostoa rauhoittava ja meditatiivisia elementtejä sisältävä yinjoogaharjoitus, jossa myös keho saa oman osuutensa yinjoogan kokonaisvaltaisista vaikutuksista. Erinomainen harjoitus kiireisen elämän keskelle ja etenkin ilta-aikaan helpottamaan nukahtamista. Levollisuuden tunnetta ja...
Tämä on rentouttava yinjoogaharjoitus, jossa tehdään tilaa hengitykselle ja poistetaan kireyttä kehosta sekä mielestä. Harjoitus hoitaa myös selkärankaa ja tehostaa runsaiden kiertoliikkeiden ansiosta ruoansulatusta ja nestekiertoa. Lempeästi lattianpinnasta tapahtuvan harjoituksen tueksi kannatt...