Erikoistervehdykset / Fatima Witick / 45 min.
KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ • 46m
Ei aurinko- vaan erikoistervehdykset! Tätä Fatiman harjoitusta voi käyttää monella tapaa:
a) perinpohjaisena valmistavana lämmittelynä yhdistettynä johonkin toiseen Bindun tuntiin b) flowmaisena harjoituksena sinällään tai c) myös opettajalle uusiin ideoihin omia tulevia tuntirakenteita miettiessä. Yhtä kaikki, moikka pimeys ja ollos erikoistervehditty, oi aurinko ja lämpö!
Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
-
Astangan 123 / Sami Mälkiä / 40 min.
Tervetuloa astumaan astangan taikapiiriin. Sami ohjaa kulkuasi hybriditunnilla, joka on yhdistelmä astangan sarjojen 1, 2 ja 3 liikkeitä. Harjoituksen monipuolisuus on todellista salvaa keho-mielelle. Rullaahan matto auki ja pidä hetki hyvää huolta itsestäsi!
-
Suvaitsevaisuus / Noora Lintukangas /...
Tällä kundaliinijoogatunnilla keskitytään Nooran opastuksella suvaitsevaisuuden kasvattamiseen – ihmisyyden täyden potentiaalin todeksi elämiseen. Meillä on kyky ja voima myötätuntoon, toisen kivun tunnistamiseen. Tämä vaatii kuitenkin navanseudun vahvuutta ja tahdonlujuutta, totuuden tunnistamis...
-
Delfiinin flow / Mia Jokiniva / 45 min.
Delfiiniasento ja turkoosit vedet hukassa? Eipä hätää, molemmat löytyvät tästä kesäisestä asanaharjoituksesta, joka vahvistaa ylävartaloa, topakoittaa keskikroppaa ja kohottaa sopivasti delfiinin pyrstöäkin. Mieli lepää ja hengitys virtaa, välillä tuntuu siltä, että veden allakin... Nautinnollist...
