Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe Learn more

Already subscribed? Sign in

Yin & yang / Jouni Hallikainen / 45 min.

KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ • 44m

Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ

  • Tuettu selkärangan kierto / Nina Pyyk...

    Tarvitsetko hetken huoahduksen? Nina opastaa sinut turvalliseen restoratiiviseen kiertoon, joka purkaa pois päivän jännitykset ja auttaa puhaltamaan hankalat ajatukset aavistuksen kauemmas. Tarvitset pari bolsteria ja muutaman huovan harjoitukseesi.

  • Takaisin keskukseen / Mia Jokiniva / ...

    Erilaiset kehon keskilinjan yli liikkuvat tasapainot haastavat corelihaksistoa ja lonkan kaikki liikesuunnat: ekstensioon, fleksioon, loitonnukseen ja lähennykseen. Fokus palaa yhä uudelleen kehon keskilinjaan, selkärangan ja sushumna-nadin ajatuksiin. Sarjan tempo on suhteellisen hidas ja pidot ...

  • Etu- ja takalinjan yin / Jouni Hallik...

    Tämän terapeuttisen harjoituksen avulla Jouni auttaa sinua pitämään huolta selkärangan tärkeimmistä liikesuunnista ja poistaa samalla kireyttä kehon suurimmista faskialinjoista. Eteen- ja taaksetaivutuksia tarjoavan harjoituksen tueksi kannattaa varata joogatiiliä ja bolsteri.