Tervetuloa astumaan astangan taikapiiriin. Sami ohjaa kulkuasi hybriditunnilla, joka on yhdistelmä astangan sarjojen 1, 2 ja 3 liikkeitä. Harjoituksen monipuolisuus on todellista salvaa keho-mielelle. Rullaahan matto auki ja pidä hetki hyvää huolta itsestäsi!
Up Next in ASANA
-
Noora Mustajoki / Adi shakti / 30 min.
Adi shakti tarkoittaa feminiinistä alkuvoimaa. Tämä kundaliinijoogaperinteen harjoitus vie meditatiiviselle matkalle ”jumalaisen äidin” taajuudelle. Se värähtelee kuin kohdun pulssi ja tuo elämän syklisyyden äärelle. Jos tämä on ensimmäinen kundaliinijoogaharjoituksesi, katso ensin lajin esittely...
-
Jenni Morrison-Jack / Shaktin flow / ...
Miniflow-koreografioiden kuningatarharjoitus on kruunattu! Jenni Morrison-Jack on luonut sinulle shaktin henkeen sähäkän feminiinin ja kompaktin tehotreenin. Tee tämä harjoitus aamulla, illalla tai vaikka lounastauolla. Aina kun tarvitset ripauksen shaktienergiaa arkeesi... 👑
-
Jari Karppinen / Pratyaharan flow / 3...
Seuraava puolituntinen on omistettu kehofokuksen flowlle. Kuten Jari kertoo treenin introssa, lihasaktivaatioihin keskittyminen voi olla yksi tapa harjoittaa myös mieltä joogassa! Tässä minitreenissä saa notkeus- ja voimaharjoittelua, eli täyden kattauksen. Nappaa treeni käyntiin.
1 Comment